Ana səhifə
Dermatoloq Fəridə Axundova
Sızanaq Müalicəsi
fevral 10, 2026Dəri xəstəlikləri arasında ən çox rast gəlinən Akne Vulgaris, çox vaxt bədənin daxili nizamsızlığının carçısıdır. Professional bir dermatoloq üçün üzünüzdəki hər bir sızanaq bədənin müəyyən qidalara verdiyi cavab reaksiyası ola bilər. Bir dəri həkimi müayinəsinə gələn xəstələrin əksəriyyəti yalnız kremlərlə bu problemdən qurtulacaqlarını düşünürlər, lakin həqiqət budur ki, daxili iltihabı söndürmədən xarici təmizlik qalıcı olmur.
Ağ un, makaron, ağ düyü və un məmulatları emal olunmuş karbohidratlar qrupuna daxildir. Professional bir dermatoloq bu qidaların qanda insulini necə kəskin artırdığını və bunun nəticəsində piy vəzilərinin necə "coşduğunu" sizə ətraflı izah edə bilər. Bir dəri həkimi olaraq müşahidə edirəm ki, bu qidaları azaldan pasiyentlərdə sızanaq çıxışı 30-40% nisbətində azalır. İnsulin müqaviməti və akne bir-biri ilə sıx bağlıdır, ona görə də şəkərli qidalardan qaçmaq müalicənin qızıl qaydasıdır.
İdmanla məşğul olan bir çox gənc əzələ kütləsini artırmaq üçün zülal tozlarından (vhey protein) istifadə edir. Lakin professional bir dermatoloq qəbuluna gələn idmançılarda kəskin kürək və üz sızanaqlarının səbəbi çox vaxt məhz bu əlavələr olur. Bir dəri həkimi sizə deyəcəkdir ki, süd zülalı olan vhey, bədəndə insulin artımını və androgen hormonlarını stimullaşdırır, bu da qaçılmaz olaraq yeni bir sızanaq dalğasına yol açır. Əgər idman edirsinizsə və dərinizdə problem varsa, bitki mənşəli zülallara keçmək ən düzgün qərardır.
Müasir qidalanma sistemimizdə omeqa-6 (bitki yağları) həddindən artıq çoxdur, omeqa-3 (balıq yağı, qoz) isə azlıq təşkil edir. Professional bir dermatoloq bu disbalansın bədəndə iltihabi prosesləri alovlandırdığını bilir. Bir dəri həkimi hər zaman tövsiyə edir ki, iltihablı sızanaq problemi olanlar qızartma yeməkləri azaltsın və daha çox omeqa-3 qaynaqlarına yönəlsin. Balıq yağı dəridəki qızartını azaldır və sızanaqların daha tez sağalmasına kömək edir.
Həddindən artıq duz qəbulu bədəndə suyun ləngiməsinə və toxumaların şişməsinə səbəb olur. Professional bir dermatoloq üçün bu, dərinin drenaj sisteminin pozulması deməkdir. Bəzi tədqiqatlar göstərir ki, yodla zənginləşdirilmiş duzun həddindən artıq istifadəsi bəzi insanlarda sızanaq çıxışını sürətləndirə bilər. Bir dəri həkimi olaraq mən pasiyentlərimə işlənmiş ət məhsulları (kolbasa, sosis) kimi gizli duz qaynaqlarından uzaq durmağı məsləhət görürəm.
Alkoqollu içkilər bədəni susuzlaşdırır və qaraciyərin toksin təmizləmə qabiliyyətini zəiflədir. Professional bir dermatoloq nəzərində, toksinlərin bədəndən kənarlaşdırıla bilməməsi dərinin üzərinə əlavə yük qoyur. Nəticədə dəri matlaşır, məsamələr genişlənir və iltihablı sızanaq elementləri çoxalır. Bir dəri həkimi hər zaman dərinin parlaqlığı və sağlamlığı üçün təmiz suyun əvəzolunmaz olduğunu xatırladır.
Hər kəsin dərisi fərqlidir. Birinə süd zərər verərkən, digərinə şəkər daha pis təsir edə bilər. Professional bir dermatoloq bu fərqləri analiz edərək sizə fərdi yanaşma təklif edir. Özbaşına pəhriz saxlamaq bəzən vitamin çatışmazlığına səbəb ola bilər ki, bu da sızanaq yox, saç tökülməsi kimi başqa problemlər yaradar. Ona görə də hər bir addım bir dəri həkimi ilə məsləhətləşilməlidir.
Sağlam qidalanma sadəcə çəki atmaq üçün deyil, həm də gözəl görünmək üçündür. Unutmayın ki, dəriniz sizin nə yediyinizi dünyaya elan edir. Bir dermatoloq yanına getməzdən əvvəl mətbəxinizdə kiçik bir "təmizlik" aparın. Hər təmiz məsamə, bir azaldılmış şəkərli qida deməkdir. Bir dəri həkimi ilə birlikdə bu çətin yolu asanlıqla qət edə bilərsiniz.
Dermatoloq Dr. Fəridə Axundova
☎️Əlaqə: 055 250 39 46
🎥YouTube: DERMATOLOQ Dr. Fəridə Axundova
🌐Veb sayt: www.sizanaq.az
06 fev 2026
